手淫过度引起肾阳虚，可能出现腰酸腿软、手脚冰凉、疲乏等症状。调理方法包括改善生活习惯、食疗、药疗、运动锻炼、中医理疗等。 1.改善生活习惯：减少手淫频率，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 2.食疗：多吃温热性质的食物，如羊肉、核桃、韭菜、桂圆等。 3.药疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。金匮肾气丸能温补肾阳，化气行水；右归丸温补肾阳，填精止遗；桂附地黄丸温补肾阳。 4.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质。 5.中医理疗：如艾灸关元、肾俞等穴位，有助于温阳散寒。 肾阳虚的调理需要综合多种方法，且要持之以恒。同时，建议前往正规医院，经专业医生诊断后进行针对性治疗。

你好，根据你的情况，考虑手淫过度导致肾阳虚导致目前症状的可能性大。我建议你可以考虑先服用一段时间温阳的药物如金匮肾气丸，生活中，多吃一些温阳的食物如牛肉，羊肉等。医生询问：

您好，您说的症状考虑是肾虚，一般可以服用固精丸或者六味地黄丸，平时多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等，如不好转，建议去医院检查针对性治疗。平时多锻炼身体。早日康复