晚上睡觉前吃苹果有一定的好处和坏处，好处包括补充营养、促进消化等，坏处可能有增加肠胃负担、影响睡眠等。 1. 补充营养：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能为身体提供一定的营养支持。 2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 3. 增加肠胃负担：睡前进食苹果，肠胃在夜间仍需工作消化，可能加重其负担。 4. 影响睡眠：如果吃得过多或过晚，可能导致胃部不适，影响睡眠质量。 5. 血糖波动：对于糖尿病患者，睡前进食可能引起血糖波动。 总体来说，晚上睡觉前是否吃苹果应根据个人的身体状况和习惯来决定。如果睡前感到饥饿，可以适量吃一点，但不宜过多。对于肠胃功能较弱或有睡眠问题的人群，建议避免睡前进食苹果。

你好!健康之路上说：晚上吃水果不好，早上吃水果是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是铅.所以水果上午吃最好。

不好，睡前最好不要吃东西，因为那样会加重肠胃负担，但是可以睡前半个小时喝牛奶，对身体很好，如果你喜欢吃苹果的话，可以选择饭后食用，那样可以很好的吸收营养，如果你想睡前补充营养的话，你可以选择温水冲蜂蜜，不仅有助睡眠，而且会改善体质，保养皮肤。

您好，很高兴为您解答，最好不要吃的，晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处的。建议睡前最好不要吃苹果，包括别的水果的，可以喝一杯牛奶，能够帮助睡眠，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

你好，这个晚上睡觉前吃苹果好。这个不需要担心。晚上睡前吃对补充维生素有帮助。这个不需要担心。