牙龈出血且牙根外露可能由多种原因引起，如牙周炎、刷牙方式不当、全身性疾病、牙龈外伤、药物副作用等。 1.牙周炎：是导致牙龈出血和牙根外露的常见原因。牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈红肿、出血，牙槽骨吸收，牙根逐渐外露。 2.刷牙方式不当：过于用力或使用刷毛过硬的牙刷，可能损伤牙龈，引起出血和牙根外露。 3.全身性疾病：某些全身性疾病如白血病、血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能，导致牙龈容易出血，长期可能出现牙根外露。 4.牙龈外伤：意外磕碰或过度咬硬物，造成牙龈损伤，引发出血和牙根外露。 5.药物副作用：长期服用某些药物，如抗凝血药，可能增加牙龈出血的风险。 总之，出现牙龈出血且牙根外露应引起重视，及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的口腔卫生习惯。

预防牙龈疾病，养成良好的口腔卫生习惯很重要，坚持早晚认真刷牙的习惯，选用高质量的牙膏和口腔清洁护理产品，可以给你的口腔健康提供全方位的保护。目前比较常用的口腔健康护理产品主要有以下几类：牙膏：牙膏是刷牙的必用品，它可以帮助口腔健康，但效果非常有限。漱口水：越来越多的人使用漱口水增进口腔健康，但因其所含的洗必太对人体产生的副作用而越来越少使用了，也有消费者因不能适应漱口水的口味而放弃使用。漱口水能帮助清洁口腔健康，但其作用持续的时间不够长。抗菌凝胶：抗菌凝胶口腔护理产品是最新的口腔健康护理产品，只需要每晚临睡前用其取代牙膏刷牙即可。对牙龈和牙周病常常出现的牙龈出血、口腔异味(又称“口臭”)非常有效。