梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

你好，是神经衰弱，建议口服健脑补肾丸，谷维素治疗看看

您好，不知道您的在这种情况多长时间了，月经正不正常。您的脾气大不大，肠胃有没有问题，这些情况都会影响您的睡眠您的这种情况建议您有时间在当地中医的指导下服用血府逐淤胶囊试试，有很好的治疗睡眠的作用

根据你的描述，你可能是否是因为压力过大或是思虑过度等导致神经衰弱出现失眠多梦，睡眠不好可能就会导致头晕头胀的症状建议饮食清淡有营养，不要吃辛辣肥厚生冷的食物，保持心情愉快，避免熬夜，可以口服谷维素片和脑心舒或是安神补脑液等。其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉相等辨证施治的判断失眠的证型，然后选择像适应的中药汤头，健脾宁心，补脑安神的药物，随症加减

您好我建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.