孩子偏食应注意什么及需补充什么
我家的孩子最近也不知道怎么回事啊,经常的偏食,不好好的吃饭,光知道吃零食,我想知道孩子偏食应该注意什么呢,平时应该补充什么呢?
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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孩子偏食需要注意饮食调整、培养良好习惯、关注营养均衡、适当运动以及心理引导等。 1. 饮食调整:减少零食供应,增加正餐的丰富度和吸引力。食物多样化,色彩搭配鲜艳,如五彩炒饭。 2. 培养习惯:固定用餐时间和地点,营造安静、愉快的就餐环境。 3. 营养均衡:确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可适当补充富含锌的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类。 4. 适当运动:增加孩子的户外活动时间,促进消化,增强食欲。 5. 心理引导:了解孩子对食物的喜好和厌恶原因,避免强迫进食。 总之,纠正孩子偏食需要家长的耐心和细心,多方面综合引导,帮助孩子养成良好的饮食习惯,保障其健康成长。
2024-12-24 16:36
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,父母必须以身作则,做到不挑食、不偏食,注意控制孩子零食的摄入时间和数量,以免影响正餐食欲。还需要注意饮食行为的内涵,其包括喂养、进食行为、食物选择和进食氛围。
2015-11-18 15:31
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