有哪些食物可以减肥
2015-11-18 04:23
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医生你好，我今年25岁，我以前的身材还可以，就是最近段时间老公要我呆在家里，我昨晚洗澡的时候发现我胖了好多，反握又不敢告诉他我要减肥，我想通过食物来减肥。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好：很多的，如甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
2015-11-18 04:57
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。
2015-11-19 02:01
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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建议多吃蔬菜水果，少食油腻少食面食早餐一定要按时按量保证营养，晚饭可以用粥或者蔬果代替。不要加餐，注意锻炼身体，增强体质
2015-11-19 02:51
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