脾气急易生气并频繁与家人吵架，可能与个人性格、心理压力、睡眠质量、激素变化、家庭环境等有关。 1.个人性格：有些人天生性格急躁，情绪控制能力较弱。这可能源于遗传因素或成长环境的影响。 2.心理压力：工作、学习、生活中的压力过大，无法有效排解，容易导致情绪波动，脾气变差。 3.睡眠质量：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响神经系统的正常功能，使人更容易烦躁和易怒。 4.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平发生变化，可能影响情绪。 5.家庭环境：不和谐的家庭氛围、缺乏有效的沟通方式等，也会引发频繁的争吵。 要改善这种情况，首先要认识到自身问题，尝试调整心态，学会放松和减压，保证充足睡眠。同时，要与家人建立良好的沟通机制，营造和谐的家庭环境。如果情况严重，可寻求专业心理咨询帮助。

每个人都有自己的性格和习惯，与人相处就要尊重他人的性格习惯，吵架永远不是解决问题的方式，自己都说是鸡毛蒜皮的小事了，还有什么好吵的呢？建议你看本书吧，《不抱怨的世界》，曾经我也暴躁的难以控制，朋友介绍我看了，每次想法脾气的时候就自我调整，为什么生气，生气能解决什么，为什么不能好好的沟通。现在我是调整过来很多了，对人对事要求别太高，别太计较就好了。

每次生气前，告诫自己，十分钟后再生气，10分钟后看看你还那么生气嘛？

你有不如意得事就想想人家是怎样想的不要只想着你自己你也要想想他人啊还有一个办法就是放松自己努力的改下这样的性格

每个人都有自己的性格和习惯，与人相处就要尊重他人的性格习惯，吵架永远不是解决问题的方式，自己都说是鸡毛蒜皮的小事了，还有什么好吵的呢？