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孟庆福 医师
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吃大枣避免上火,可从控制摄入量、搭配食物、选择合适时间、食用方式及个体体质等方面注意,如适量食用、与凉性食物搭配、避免睡前吃、煮粥食用、根据自身体质调整。 1. 控制摄入量:大枣性温,过量食用易上火,每天 3 - 5 颗为宜。 2. 搭配食物:可与百合、莲子、银耳等凉性食物搭配,中和其温热之性。 3. 选择合适时间:尽量不在睡前吃,以免影响消化和睡眠,导致上火。 4. 食用方式:煮粥或煲汤,能减少上火的可能,还能更好地吸收营养。 5. 考虑个体体质:体质偏热者应少吃,体质虚寒者可适当多吃,但也需控制量。 总之,合理食用大枣能发挥其营养价值,又能减少上火的困扰。但需注意,大枣虽好,也并非人人适合,如有特殊情况,可咨询医生建议。
2024-12-24 23:00
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史东岳
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你好,可以放在米饭里蒸着吃。。可以放在小米粥里煮着吃。这是我的建议,希望对你有帮助,祝您生活愉快。谢谢!
2015-11-18 20:48
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谷魁广 医师
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花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,女性经期提前,
2015-11-18 18:13
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轩存旺 医师
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你好,这种情况很简单的,只要适量的吃,都是不会上火的,吃红枣是需要多喝水的!医生询问:
2015-11-18 14:15
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”,也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多,最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进,从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛,产生各种症状。 查看全文»