您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

你好，你是有点瘦，可能是平时舍不得吃喝吧，多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水，可以采用少量多餐，吃进去的热量多于消耗的热量，你就会慢慢长胖的。你不要太急躁，长胖也不是一下子就能做到的，只要你的胃口好，晚上上床睡眠前再来一餐夜宵，吃完基本没有任何消耗就睡觉了，不知不觉中体内摄入的能量明显大于消耗量，发生肥胖是理所当然的。

健康指导：二十岁，根据正常的成年人群来说，身高与体重的按照BMI指数的计算方法来确定是否为合适或者偏瘦，按照你的描述，建议你平时注意锻炼，另外饮食习惯也非常重要，平时的饮食要清淡容易消化并且要富有营养并且全面多样。

关于肥胖问题就是饮食吸收和运动消耗之间的平衡问题。我建议你可以多摄入油脂，然后就是多吃蛋白质食物。在睡前坚持吃饱再睡可以快速有效的增肥。