膝关节内侧副韧带拉伤固定治疗后功能锻炼十分重要,直接影响到关节功能的恢复.一般是６周后可以进行锻炼,康复锻炼,注意以下几点：１,股四头肌功能锻炼,（1）床上锻炼伸膝－屈髋－屈膝－伸膝－屈伸髋动作（2）床边锻炼膝关节屈伸动作（可以在踝部加3公斤以内的重物）２,如有膝关节肿胀,可以采用热敷等理疗.３,有条件的话,可以去医院用ＣＰＭ膝关节康复仪进行锻炼膝关节内侧副韧带拉伤固定治疗后功能锻炼十分重要,直接影响到关节功能的恢复.一般是６周后可以进行锻炼,康复锻炼,注意以下几点：１,股四头肌功能锻炼,（1）床上锻炼伸膝－屈髋－屈膝－伸膝－屈伸髋动作（2）床边锻炼膝关节屈伸动作（可以在踝部加3公斤以内的重物）２,如有膝关节肿胀,可以采用热敷等理疗.３,有条件的话,可以去医院用ＣＰＭ膝关节康复仪进行锻炼

适当的功能锻炼，伸曲膝关节要适度，不要过累。不然还要增加新的劳伤。平时搞点按摩，热敷之类。。。。

您好，根据您的主诉我初步诊断您是侧副韧带手术康复问题针灸通经活络、活血化瘀，对你的症状恢复很有好处，建议针灸治疗配合锻炼

可以慢慢的做一些康复的活动.不要太快和太用力你好，如果行单纯韧带缝合修复手术则现在可以适当下地活动，但要逐渐增加活动量，踝关节疼痛如果当时没有外伤，则可能与近期制动有关，恢复活动后可以慢慢正常的。