哺乳期女性产后体重未恢复，想瘦身可从饮食调整、适量运动、充足睡眠、保持良好心态、正确哺乳等方面入手。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，保证营养均衡。减少高热量、高脂肪、高糖分食物。 2. 适量运动：选择温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动强度和时间。 3. 充足睡眠：有利于新陈代谢，促进身体恢复和脂肪燃烧。 4. 保持良好心态：避免焦虑和压力，有助于控制体重。 5. 正确哺乳：哺乳可消耗一定热量，有助于瘦身。 哺乳期瘦身需循序渐进，不可急于求成。在保证自身健康和宝宝营养的前提下，通过综合方法达到理想体重。

你好，在哺乳期的话是不能采取一些保健品或者是节食减肥的，以免影响营养以及哺乳。所以比较麻烦一些。这个情况建议你是采取运动加上适量的节食来帮助减肥，其实就算你不刻意减肥，按照你现在的趋势，你也是慢慢在变瘦的。你可以采取慢跑或者是快走来减肥，最好去公园有新鲜空气的地方。而且有时候可以带上小孩去晒晒太阳补充维生素D。你自己可以多吃青菜水果来帮助通便以及代餐。希望你的宝宝健康成长，你成功减肥。

哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养包括脂肪可以适量补充维生素、膳食纤维，依靠自身的调节慢慢恢复，哺乳期后再减肥。

哺乳期最好不要急于减肥，因为bb这时正是大量需要各种类营养包括脂肪可以适量补充维生素、膳食纤维，依靠自身的调节慢慢恢复，哺乳期后再减肥。

您好，根据您上述的情况是想减肥，考虑还在哺乳期，建议还是不能瘦身，以免影响健康，上述的情况建议戒奶后最都减肥，还在减肥是不现实和，以免对健康带来影响，一切以身体健康为主，希望能帮到您。