便秘口臭可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、胃肠功能紊乱、口腔疾病、缺乏运动、心理因素等。 1. 不良饮食习惯：过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，会加重胃肠负担，导致便秘口臭。应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。 2. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，容易产生异味。可适当食用酸奶，补充益生菌，调节肠道菌群。 3. 口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，易引发口臭。保持口腔清洁，定期洗牙，治疗口腔疾病。 4. 缺乏运动：身体代谢减缓，影响胃肠功能。增加运动量，如散步、慢跑等，有助于改善便秘和口臭。 5. 心理因素：长期精神紧张、压力大，可能影响胃肠功能。学会放松，减轻压力。 改善便秘口臭需要综合调理，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

培养大便习惯对缓解便秘非常重要，养成定时大便的习惯，建议你每天一次大便。早晚空腹喝温水蜂蜜。早晨起来先运动一下，热身然后再喝水；晚上睡觉前也要运动一下，也有助于睡眠，心情好了，压力少了，也有助于便秘的缓解。%55%便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的患者应及时到医院检查。...肛门口有个小肉球出来是内痔、外痔和混合痔都有的症状，为了能够辨证施治，患者一定要到专科专业的肛肠医院找出病因后再对症治疗！...