有效,可以服用,同时注意1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复

二十味肉豆蔻丸对失眠是有作用的.主要成份：肉豆蔻,沉香,广枣,藏茴香,阿魏,大蒜（炭）,乳香,松生等,余甘子,力嘎都,檀香,人工牛黄等二十味.性状：本品为棕褐色水丸；微香,味微苦,辛.功能主治：镇静,安神.用于“宁龙病”,神经紊乱,烦躁,精神恍惚,失眼,头晕,健忘,耳鸣,颤抖,惊悸.批准文号：国药准字Z19993164用法用量：口服,一次2-3g,一日2次规格：每20丸重3g贮藏：密闭,置阴凉干燥处包装：240丸/瓶,塑瓶包装生产商：甘南佛阁藏药有限公司