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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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1 岁内宝宝补钙，要综合考虑宝宝的饮食、生长发育情况、户外活动、钙剂类型及安全性等。可通过食补、补充维生素 D 促进钙吸收，选择合适的钙剂。 1. 饮食：母乳或配方奶是宝宝钙的主要来源。6 个月后开始添加辅食，可选择富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 生长发育：定期体检，监测宝宝的身高、体重、头围等生长指标，评估钙的需求。 3. 户外活动：适当晒太阳，有助于合成维生素 D，促进钙吸收。 4. 钙剂类型：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙口感较好。 5. 安全性：选择钙剂时，要注意成分纯净，无添加香精、色素等。 总之，1 岁内宝宝补钙要综合考量多种因素，如有疑问，建议咨询医生。
2024-12-24 20:42
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