安眠穴是有助于改善睡眠的穴位，位于项部，翳风穴与风池穴连线的中点。要改善睡眠，还可从多方面入手，如调整生活习惯、创造良好睡眠环境、进行适当运动、饮食调理、中医调理等。 1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，减少光线和声音的刺激。 2.创造良好睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 3.适当运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但避免在临近睡觉时间运动。 4.饮食调理：避免晚餐过饱或过油腻，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料。可适当食用一些有助于睡眠的食物，如热牛奶、香蕉等。 5.中医调理：除了按摩安眠穴，还可尝试艾灸、泡脚等中医方法。 改善睡眠是一个综合的过程，需要长期坚持。如果奶奶的睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时就医，寻求专业帮助。

您好。风驰穴很好找，因为都做过眼保健操，翳风穴在耳垂后面，平时被耳垂覆盖，于此处设条直线连到风驰穴中点即使，因为这个穴位对失眠疗效甚好故名安眠穴，以一指禅法点击42次，即可起到非常好的安眠效果。您可以给你奶奶试试，祝你奶奶睡的香。

你好，安眠穴在在项部，当翳风穴和风池穴边线的中点。俯卧位或侧伏位，在翳风穴和风池穴的中点取穴。　穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的外侧支到配。镇惊安神。1、失眠，头痛，眩晕，高血压等。　　　　　　　　2、精神病，癔病。

现代常用于治疗神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠；配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。　　经外穴名。在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部，深部有头夹肌及枕动、静脉，有枕小神经及耳大神经分支。主治失眠，眩晕，头痛，心悸，精神病等。直刺1-1.5寸。