女人脾肾虚，可通过饮食和药物调理。饮食上有山药、核桃等，药物可选金匮肾气丸等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：山药健脾补肾，可煮粥食用；核桃补肾健脑，可直接吃；黑豆能补肾益脾，可煮汤。
2.药物：金匮肾气丸，温补肾阳；归脾丸，益气健脾；补中益气丸，补中益气、升阳举陷。
3.生活习惯：避免劳累，保证充足睡眠，适当运动。
4.按摩：按摩足三里、肾俞等穴位。
5.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
女人脾肾虚应综合调理，注意饮食、用药、生活习惯等，必要时就医。

脾肾阳虚型食疗方、饮食选择与禁忌脾肾阳虚型主症形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言，皮疹不显或紫黯、尿少或尿闭、咳嗽、痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白薄、脉细沉。此型多为久病和长期服用激素或有肾病综合征伴雷诺氏征者。食疗原则健脾益气、补肾利水。

食补下吧：一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。