对于月经规律的女性，通常排卵日在下次月经来潮前的 14 天左右，排卵日的前 5 天和后 4 天连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。但排卵期会受多种因素影响，如月经周期、环境、情绪、疾病等。 1. 月经周期：如果月经周期是 28 天，排卵日大概在 24 号左右，那么 21 到 30 号可能包含排卵期。但如果月经周期较长或较短，排卵期也会相应变化。 2. 环境因素：长期处于紧张、压力大的环境，或者突然改变生活环境，都可能影响内分泌，导致排卵时间不稳定，从而使排卵期难以准确判断。 3. 情绪影响：焦虑、抑郁等不良情绪可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，影响排卵，导致排卵期发生改变。 4. 疾病因素：患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病，可能导致排卵异常，排卵期也就无法按照常规方法推算。 5. 药物作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，进而影响排卵时间和排卵期。 综上所述，仅根据月经开始和结束的时间，不能准确判断 21 到 30 号是否为排卵期。如果想更准确地了解排卵期，可以通过基础体温监测、排卵试纸检测或 B 超监测等方法。

排卵期的计算公式为：排卵期第一天：月经周期天数减去18天.排卵期最后一天：月经周期天数减去11天.