腿发僵发硬、屈伸费劲，外侧冒凉气、有凉水渗出，头发木，可能是由血液循环不良、神经病变、关节炎、腰椎疾病、血管疾病等原因引起。 1.血液循环不良：长期久坐久站、缺乏运动等，导致腿部血液循环不畅。可通过适度运动，如散步、慢跑等改善。 2.神经病变：如神经炎、神经受压等，影响神经传导。治疗可能包括营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激导致关节活动受限和疼痛。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，引起腿部症状。治疗方式有物理治疗、牵引等。 5.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液供应。严重时可能需要手术治疗。 出现这些症状应引起重视，及时就医，进行相关检查，如血管超声、腰椎 CT 等，以明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要注意腿部保暖，避免过度劳累。

你好，根据你所说的情况，往往是有关节炎、软组织炎症的情况引起的常见的了。此种情况外敷是可以的。一般是活血通络的中药外敷。或消炎类外用药物的外用。注意保养。不要劳累着凉。

有可能是患了脉管炎。1、把患处照片发一张过来看看。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治有可能是患了脉管炎。1、把患处照片发一张过来看看。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，有可能是脉管上有了炎症，建议您咨询中医进行辨证调理，中医上认为这是由于体内湿邪瘀滞造成的，平时注意多晒晒被褥，多开窗通风透气，多到户外走走，饮食中一清淡易消化为主，不要吃生冷寒凉食物，必要的话可以外敷活血通络的中药，或者进行刮痧，按摩等中医理疗。