这个体重不算是很大的你的身高发育的特别快不是和减肥会直接影响你的发育医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

您好，您的年龄正处在生长发育期，首先要健康，饮食不要刻意控制，太高热量高脂肪食物不要吃就行，可以通过运动保持身材，多做有氧运动。如果是特别胖的话，建议去医院检查激素水平，因为以少部分人的胖是疾病引起的，需要治疗。每天坚持跑步，40分钟以上较好，每周坚持5次以上，只要坚持一段时间，肯定有效果，这也是最安全，最有效的方法。

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

健康指导：12岁孩子的身体还处于生长发育的阶段，即使是肥胖也不需要选择其他强制性的减肥方法，只要从现在开始养好良好的饮食习惯和运动习惯就好，一定要长期坚持，不要间断，每天运动时间有40分钟以上，可以是跑步、网球、羽毛球，只要是自己喜欢就好，其次拒绝所有的零食饮料，饭正常吃没关系，别吃太油腻的食物就好了