腰间盘滑脱是常见的脊柱疾病，会引起腰疼、双腿发软无力和全身疼痛。原因包括椎间盘退变、损伤、遗传、长期不良姿势、突然负重等。治疗方法有保守治疗和手术治疗。 1.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，容易发生滑脱。 2.损伤：腰部外伤可能导致椎间盘结构受损，引发滑脱。 3.遗传：部分人存在遗传因素，使椎间盘结构相对薄弱。 4.长期不良姿势：久坐、弯腰驼背等不良姿势增加椎间盘压力，易致滑脱。 5.突然负重：猛然搬重物等动作可能造成椎间盘损伤和滑脱。 腰间盘滑脱需要及时就医，明确病情严重程度，选择合适的治疗方法。日常生活中要注意保持良好姿势，加强腰部肌肉锻炼。

建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复！

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.医生询问：