气滞是指人体脏腑、经络之气运行不畅而停滞的一种病理状态。可能由情志不畅、饮食不节、劳逸失度、外邪侵袭、脏腑功能失调等引起。表现为胀满疼痛、嗳气、胸闷等症状。 1.情志不畅：长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会导致肝气郁结，出现气滞。比如工作压力大、人际关系紧张等。 2.饮食不节：过多食用油腻、生冷、辛辣食物，或暴饮暴食，损伤脾胃，影响气机运行。 3.劳逸失度：过度劳累或过度安逸，都可能影响气血流通，导致气滞。 4.外邪侵袭：如风、寒、湿等邪气侵入人体，阻碍气机。 5.脏腑功能失调：如脾胃虚弱、肺气不足等，也可能引起气滞。 总之，气滞是一种常见的中医病理状态，如果出现相关症状，应及时调整生活方式，保持心情舒畅，饮食规律。必要时可寻求中医调理，常用的中药有柴胡疏肝散、逍遥丸、木香顺气丸等，但用药需遵医嘱。

从中医来说，肝主疏泄喜条达，如果因为心情不舒畅，或突然的精神刺激导致肝失疏泄，气机郁滞，就会出现一系列气滞的症状，如胸胁或少腹胀闷窜痛或和你叙述的症状一样，你应当服用疏肝理气的药物，如逍遥丸，另外必须保持心情舒畅。