运动过度致腓骨疲劳性骨膜炎，如何处理？
整个暑假都宅在家里，几乎没有运动，结果开学的一天就有体育课而且又是后蹬跑又是高抬腿俯卧撑蹲马步，然后又跑了一千多米。当天下午无意中按到双腿膝盖下方，感觉膝盖下方约2cm处骨头痛。结果第二天学校又组织运动会报名，那天下午老师就要求报了长跑的同学去跑1000米，且要坚持到2个月后的运动会。加上每周3节的体育课（平均每节课要跑1500米），每天持续这么大的运动量，以致我双腿的骨头一直都没有好。疼痛的特点是这样的:小腿上段压痛，触之高突不平，用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。参加运动后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感。患处皮肤红肿。和“运动型腓骨疲劳性骨膜炎”描述的症状一模一样，大前天我按照网上说的每天花20分钟按摩足三里穴、阳陵泉穴，前天的效果不是很明显，但疼痛减轻了许多；到昨天上午，做后蹬跑动作、足尖起跳、下蹲起立时已经完全没有疼痛感，但是手按在右腿腓骨上还是微微有点痛（比前天好了起码有两倍，痛感变得非常轻微），左腿已经完全好了。（本来我右腿就比左腿痛得厉害一些）今天上午手按右腿腓骨，已经完全没有疼痛了，但是跪在地上、将右腿腓骨用力按在地上时还是会有一点点痛。而且感觉到我那个地方骨膜比左腿的厚一点，凸起感和上周一样没有消失，且发病处的皮肤一直都有红肿（皮肤红肿已持续了一周多；左腿也有红肿，现在好的差不多了）。请问我现在这个情况严重吗，需不需要去一下医院？还是要用什么药物？如果要用药，用什么好呢？谢谢！
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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运动过度可能引发腓骨疲劳性骨膜炎，表现为局部压痛、红肿等。其成因包括运动强度过大、准备活动不足、姿势不正确、场地过硬、小腿肌肉力量薄弱等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。 1. 运动强度过大：突然进行高强度、长时间的运动，超出了骨骼和肌肉的承受能力，易引发损伤。 2. 准备活动不足：运动前未充分热身，肌肉和骨骼未做好准备，易受伤。 3. 姿势不正确：运动时姿势不规范，增加了小腿部位的负担。 4. 场地过硬：过硬的地面缺乏缓冲，对骨骼和肌肉的冲击力大。 5. 小腿肌肉力量薄弱：肌肉力量差，无法有效保护骨骼。 6. 治疗方法：首先应停止剧烈运动，充分休息。可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环。药物方面，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，口服布洛芬胶囊减轻炎症，还可服用三七伤药片等活血化瘀的药物。但用药应遵医嘱。 腓骨疲劳性骨膜炎经过适当治疗和休息通常可以恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-24 16:54
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，一般的情况可用消炎止痛药物、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的
2015-11-19 04:42
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，您说的情况考虑局部的损伤，可以注意局部热敷按摩，吃点抗生素和芬必得之类的药物观察看看的
2015-11-18 10:30
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议到医院做一下详细的检查,可以做一下微量元素的检查确诊一下.这种症状一般在这样的年龄是很容易出现,主要与钙质的流失有关系,可以选择比较容易吸收的钙剂补充治疗一下,应该很快就可以改善的.注意尽量不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的.
2015-11-18 10:07
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