一注意饮食，因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜水果，多喝水。二每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，清除面部油腻，清洁皮肤。三避免精神过度紧张及局部抓挠，生活要有规律、不要熬夜，要劳逸结合。

保持放松的心态。脂溢性皮炎的发生和内分泌有关，保持心态平和可以保证我们内分泌正常，减少脂溢性皮炎的发生。因此，大家要在平时注意劳逸结合，工作完后听听音乐、跑跑步等都是不错的放松心情的方式。注意减少化妆。脂溢性皮炎多发生于油性肤质的人身上，由于油脂分泌过多，经常会堵塞毛孔，导致痤疮、酒糟鼻等并发症。如果化妆清洁不干净的话，会让毛孔堵塞严重，加重痤疮和脂溢性皮炎的症状。注意不要清洁过度。过度的清洁皮肤会导致角质层外露，皮肤变得越来越脆弱。容易受到外界的刺激引起一些不良反应。因此，大家应注意洗脸次数不宜过度，每天早晚用温水洗脸，做好清洁工作即可。

夏季怎么预防脂溢性皮炎：一、避免精神过度紧张及局部抓挠，生活要有规律、不要熬夜，要劳逸结合。二、注意饮食，因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜水果，多喝水。三、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，清除面部油腻，清洁皮肤。四、一定要耐心治疗，不要胡乱涂些药物，特别是一些激素类的药物，这样反而对病情不好。

一、注意皮肤的保护我们的皮肤是很容易受伤的，不但要保护皮肤的不受外伤，也要减少皮的损害。可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免皮肤的损害，平时要注意避免使用碱性大的洗衣粉、洗涤剂等。二、忌食油腻食物脂溢性皮炎湿疹患者摄入过多油腻食物会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。所以患者应注意少吃油腻性的食物，可以多吃一些蔬菜水果，促进皮肤的代谢。三、不宜多过度清洁大家都知道脸上的皮肤会越洗越薄，多度的清洁对脸部的皮肤伤害很大。过度去油、去角质过度去油、去角质很容易诱发脂溢性皮炎湿疹的发生。四、不宜用卸妆液要避免过多的卸妆液。为了让油能被水溶解，水洗式卸妆油多添加许多界面活性剂，对皮肤形成刺激，要注意避免过度使用卸妆液，最好用清水多清洗几次。