夜夜失眠，入睡困难且易醒，可能由心理因素、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪会影响睡眠。长期处于紧张状态，大脑神经兴奋，难以进入休息状态。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境干扰会影响睡眠质量。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，睡前喝咖啡、浓茶等，作息不规律，都可能导致失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能引起失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。 总之，夜夜失眠需要综合分析原因，采取相应措施。保持良好的心态，创造舒适的睡眠环境，养成健康的生活习惯。如果失眠严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵医嘱。

克服失眠的心理调适方法：　　一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.　　二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.　　三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.　　四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.　　五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等.　　六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡.　　七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.　　另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

失眠和心脏供血不足，心律失常等有关。可以影响脑供血量所致。这种情况，首先要使用中药改善心脏供血，调节心率，如服用稳心颗粒，丹参片等。注意休息。

您好，你这种情况也属于更年期综合症的表现，要通过自己来调理克制。饮食上不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，补充维生素，保持心情舒畅，白天多到户外走动，晚上睡觉前用热水泡脚，一直泡到额头微微出汗为止，大概30分钟，然后对脚底进行适度的按摩，按摩15分钟，这样最好坚持下去，会很好的改善失眠状态。

你好！失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，你目前的情况还要考虑是否属于更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，在治疗上可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。