总睡不醒且变懒可能由多种原因引起，如睡眠质量差、生物钟紊乱、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。 1. 睡眠质量差：环境嘈杂、床垫不合适等都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、舒适，有助于提高睡眠质量。 2. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或跨时区旅行，会打乱生物钟。调整作息，养成规律的睡眠习惯。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，使人感到疲倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 5. 抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，也会出现嗜睡、乏力。需心理治疗结合药物治疗，药物如舍曲林、氟西汀等。 如果总睡不醒且变懒的情况持续较长时间，影响到正常生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

病情分析:睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法建议:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.

容易困;考虑是内分泌失调、大脑缺氧缺血等原因引起，建议你尽快就医检查，了解你睡眠情况再对症治疗。平时可多加强体育锻炼，避免长时间用脑。

你好，根据你的描述，你发现自己最近的失眠时间变得很长，然后自己觉得人也开始懒散了。首先你现在的年纪应该是最需要去努力和奋斗的时候，每天只要保证充足的睡眠时间就可以了，一般7小时左右。然后自己也要多起来运动，增强自己的体质，希望你幸福。