你好：每顿饭都只吃八分饱对身体很好。任何时候都不要过饱，过饱会伤胃，时间长了会引起消化不良甚至胃炎。

这个要根据你自身的感觉来确定到底合不合适。按照正常来说，这样是不好的，但是人存在个体差异性，所以你自己感觉最重要。

你说的这个时间是晚上骂？考虑是晚上这样的话9点多吃饭都胃不好，需要6、7点左右吃饭。

你好，如你所述情况，目前来看，不像是什么疾病，不知你为什么要用力震，如无特殊，还是别那么做了。月经来的时候震痛可能是因为痛经缘故吧，现在看不必过于担心什么，如无必要改掉这个习惯可能好一些。

市场上卖的辣椒还不至于辣死人。但是的确存在能够辣死人的辣椒。吃太多辣对身体不好。刺激胃。会犯肠胃病。有的人还会长痘痘。