清晨起床左脚后跟总是疼，走一会儿能缓解，一天中常疼，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、痛风等原因造成的。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、过度运动等可能导致足底筋膜损伤，引发炎症。症状为足跟疼痛，尤其晨起明显。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，疼痛严重时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和刺激，形成骨刺。骨刺刺激周围组织引起疼痛。治疗包括减少活动、穿舒适的鞋子，药物治疗可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，出现炎症。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗需休息、冰敷，药物可用依托考昔、吲哚美辛等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受摩擦或压迫，发生炎症。治疗以休息、避免刺激为主，药物可选用尼美舒利、洛索洛芬钠等。 5.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在足跟处，引起疼痛。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，药物治疗如秋水仙碱、别嘌醇等。 如果左脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。