皮肤黑是因为皮肤基底层的细胞中间，有一种叫“黑色素原生物质”，也叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了

学车时长期暴晒导致皮肤变黑，可通过做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、规律作息和适度运动来改善。同时，要避免加重皮肤损伤的行为。 1.做好防晒：出门前涂抹防晒霜，选择合适的防晒指数，如 SPF50+、PA++++的产品。每 2 - 3 小时补涂一次。外出时戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞等。 2.使用美白护肤品：含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品有一定的美白作用。但要注意产品的质量和适用性。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促进皮肤修复。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 5.适度运动：促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于排出体内毒素。 美白需要一定的时间和耐心，坚持采取上述综合措施，才能逐渐改善皮肤状态。同时，要注意避免再次长时间暴晒。

1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。5.睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。6、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。7、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，这可以防止肌肤被晒黑。

芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。