手脚感觉肌肉一直没力气，刚起床时明显，肌肉颤抖，心跳快，腰软，注意力不集中，无兴奋感，且排除甲亢，可能是贫血、低血糖、低血钾、植物神经紊乱、重症肌无力等原因所致。 1.贫血：贫血会导致身体组织和器官缺氧，引起乏力、心跳加快等症状。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂、叶酸、维生素 B₁₂等改善。 2.低血糖：血糖过低时，能量供应不足，会出现上述症状。及时补充糖分能缓解。 3.低血钾：钾离子缺乏影响肌肉和神经功能，造成无力、颤抖。可通过食物补充或药物如氯化钾缓释片改善。 4.植物神经紊乱：多由精神紧张、压力大等引起，可通过调整生活方式、心理疏导及药物如谷维素、维生素 B₁等来治疗。 5.重症肌无力：这是一种自身免疫性疾病，表现为部分或全身骨骼肌无力和极易疲劳。治疗常使用胆碱酯酶抑制剂如溴吡斯的明片，以及免疫抑制剂等。 出现这些症状应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你的情况根据叙述需要排除心脏等不适的可能，循环系统正常的情况下注意休息预防疲劳考虑肾阴虚等可能。注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。最好是去医院检查还有没有别的疾病可能存在。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善，提高身心的状态，减少不适的出现。