总是犯困想睡觉可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、脑血管疾病等。 1. 睡眠质量差：长期熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠不足或质量不高。改善睡眠环境，保持规律作息有助于缓解。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需要补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 4. 糖尿病：血糖控制不佳时，身体易疲劳。要控制饮食，适当运动，必要时使用降糖药，如二甲双胍、格列美脲等。 5. 脑血管疾病：脑部供血异常。需完善检查，如头颅 CT 等，根据情况治疗，可能用到阿司匹林等药物。 总是犯困想睡觉可能是身体发出的警示信号，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生指导下进行治疗。

上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。

原因较多，不好一一解释，见谅！少熬夜，注重休息质量。饮食清淡，适当多饮白开水，控制食量，七、八成饱较好，但应根据自身环境而定，不可拘泥。

健康指导：这种情况很可能与你过度劳累、晚上休息不好等诸多的因素是有关的。所以要注意休息和放松、要避免使自身处于一个紧张、压抑、劳累的一个状态。要注意休息。另外如果是睡眠不好所导致的建议你可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶，是具有安神的作用的，可以促进睡眠、提高睡眠质量。日常因素要注意营养的补充，选择食用一些高蛋白、高营养含量的食物等。