身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。对于 18 岁的您，能否长到 190 厘米不能简单确定，需要综合评估这些因素。 1.遗传因素：父母及亲属的身高对您的身高有一定影响，但不是唯一决定因素。您父母和爷爷的身高情况，提供了一定的遗传基础，但遗传并非绝对。 2.营养状况：良好的饮食能为身体生长提供必要的营养。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，可促进生长激素的分泌。 4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠对于身高增长很重要，因为生长激素在睡眠中分泌较多。 5.激素水平：如果生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能影响身高。如有必要，可就医检查激素水平。 综合来看，您 18 岁还有一定的长高空间，但能否长到 190 厘米难以确切判断。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可咨询医生进行专业评估。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

你好，你的情况这个不能说明骨骺线要闭合了。你的情况，这个还是可以到骨科拍个骨骺片看一下的，如果已经闭合了，就不能长高了，还没有闭合的话，是可以长高的。

首先这和遗传和饮食都是有关系的那你是否出现了生长高峰期的问题吗如果没有的话，大量吃钙片也是会导致骨骼过早停止发育的