总是对过去的事难以释怀，心里压抑，可能是由心理压力、性格因素、生活环境、过往经历、神经递质失衡等造成的。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，若长期得不到缓解，容易使人陷入对过去的纠结，导致心理压抑。 2.性格因素：性格内向、敏感、多愁善感的人，更容易反复思考过去的事情，难以从中走出来。 3.生活环境：不良的生活环境，如长期处于紧张、压抑的氛围中，也可能使人沉浸在过去的负面情绪里。 4.过往经历：曾经遭受过重大挫折、创伤或失去重要的人或物，会在心里留下阴影，使人难以放下。 5.神经递质失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡，可能影响情绪调节，导致情绪低落和压抑。 要改善这种情况，需要综合调整心态，改变生活方式，必要时寻求专业帮助。可以尝试运动、与亲友倾诉、培养兴趣爱好等。如果自我调节效果不佳，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。

心理分析：你好，你可能是有一些抑郁症和你的性格有一些关系心里抑郁纠结不开心胡思乱想，过去只是人的一个过程，需要时间去忘记心理指导：你要活在当下不要胡思乱想焦虑，要有自己的目标，开开心心的，不要一直活在过去，好多事情你想那么多也没有用，一直活在过去也没有什么意思，想着过去又能怎样，乐观一些，多往前看

心理分析：人的一生是由无数个昨天与今天构成的。因为明天是未知。放得下过去，把握住今天，就可以赢得明天了。心理指导：过去的美好是用来回忆的，不好的是用来缅怀的，即使犯错了，已经过去了，实在放不开，仔细想想当初为何要那么做，如果再回到过去，你会如何选择，如果还和当初一样的选择，我们是不是就不用那么痛苦的放不下过去了呢？