身高 167CM 体重 43 公斤，吸收不好怎么办
2024-12-24 11:46
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我身高是167CM但我的体重才43公斤同学们都叫我竹子我也不想就那么瘦但我无论怎么吃我都不会胖我每餐也是吃得很多的我不知道是不是跟遗传有关因为我爸爸也是很瘦的体质额想得到怎样的帮助：人体吸收不好怎么办（
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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人体吸收不好可能由多种原因导致，如肠胃功能弱、饮食结构不合理、缺乏运动、心理压力大、疾病因素等。 1.肠胃功能弱：肠胃蠕动缓慢、消化酶分泌不足等会影响食物的消化和吸收。可通过适量补充消化酶，如多酶片、胃蛋白酶合剂等改善。 2.饮食结构不合理：摄入过多高纤维、低脂肪食物，或饮食不均衡，缺乏某些营养素。应调整饮食，增加优质蛋白、脂肪的摄入，保证食物多样化。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，影响营养吸收。适当增加运动量，如慢跑、游泳等，促进肠胃蠕动。 4.心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响肠胃功能。学会放松，如冥想、瑜伽等。 5.疾病因素：如慢性肠胃炎、甲状腺功能亢进等。需治疗原发疾病，如肠胃炎可使用奥美拉唑、阿莫西林等药物；甲亢可服用甲巯咪唑等。 总之，要改善吸收不好的情况，需要综合考虑各方面因素。若情况持续不改善，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
2024-12-24 15:46
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