手握拳及端东西时肘部肌肉和关节疼痛，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肘部关节炎、肱骨外上髁炎、神经受压、肘部外伤等。 1. 肌肉劳损：长期过度使用肘部肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷缓解。 2. 肘部关节炎：关节软骨磨损、炎症等导致。需注意保暖，避免受寒，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3. 肱骨外上髁炎：多因反复用力活动肘部引起。可通过物理治疗如冲击波，严重时考虑局部封闭治疗。 4. 神经受压：如肘管综合征，神经受到压迫产生疼痛。可服用营养神经的药物如甲钴胺。 5. 肘部外伤：磕碰等导致肘部受伤。轻度外伤休息后可缓解，严重时需就医处理。 肘部疼痛原因多样，若休息和简单处理后仍未缓解，建议及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

注意休息，不要受凉和劳累，外用扶他林等。

可能是肌肉劳损，建议用膏药或服用氯唑沙宗试试

考虑是肌腱炎的，不要受凉和劳累，再用解痉止痛药物治疗。提问者对于答案的评价：ask16VAJ：谢谢！我试试看。