白发增多可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病影响及年龄增长等因素有关。促进黑色素分泌的素材包括饮食调整、良好作息、适当运动、中医调理及情绪管理等。 1.饮食调整：多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、坚果、豆类等，有助于黑色素的合成。 2.良好作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和新陈代谢，对黑色素的正常分泌有积极作用。 3.适当运动：促进血液循环，为毛囊提供充足的营养，增强黑色素的生成。 4.中医调理：如食用黑芝麻、黑豆等，也可通过按摩头皮的方式刺激毛囊，促进黑色素分泌。 5.情绪管理：长期的精神压力会影响内分泌，保持平和的心态，减少焦虑和紧张，利于黑色素的稳定分泌。 总之，要改善白发增多的情况，需要综合运用多种方法，并且长期坚持。如果白发增多的情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因。

你好试用一下这个偏方.白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两一起炒干研碎用白糖水调服每次3钱一日一次连服半月可补肾健发.忌蚕豆.

您好，你好试用一下这个偏方.白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两一起炒干研碎用白糖水调服每次3钱一日一次连服半月可补肾健发.忌蚕豆.

病情分析：你好试用一下这个偏方.白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两一起炒干研碎用白糖水调服每次3钱一日一次连服半月可补肾健发.忌蚕豆.

病情分析：你好，试用一下这个偏方.白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发.忌蚕豆.