长期精神紧张导致大便不成形，可能与肠道功能紊乱、神经内分泌失调、脾胃虚弱、肠道菌群失衡、饮食结构不合理等有关。 1.肠道功能紊乱：精神紧张可影响肠道蠕动节律，导致大便异常。治疗上可选用参苓白术散，以健脾益气、渗湿止泻。 2.神经内分泌失调：紧张情绪引起神经递质和激素分泌异常。可考虑服用逍遥丸，有疏肝健脾、养血调经的作用。 3.脾胃虚弱：脾胃运化无力，水谷不化。补中益气丸能补中益气、升阳举陷，有助于改善症状。 4.肠道菌群失衡：有害菌增多，有益菌减少。双歧杆菌四联活菌片可调节肠道菌群。 5.饮食结构不合理：过多油腻、辛辣食物影响肠道。需调整饮食，多吃蔬菜水果。 总之，长期精神紧张导致的大便不成形，需要综合调理。除了用药，还应注意保持心情舒畅，避免精神压力过大，规律作息，适当运动。用药期间需遵医嘱。

你好，首先要放松心情,不要过于紧张.可以试试康恩贝肠炎宁，中药制剂，有效治疗急慢性肠胃炎，腹泻，腹胀,腹痛等症状，同时注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.可以吃些米粥，面食等容易消化的.祝你早日康复！