身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。对于父母身高不高但自身期望再长高 5 厘米的情况，需综合评估这些因素。 1. 遗传因素：遗传对身高有一定影响，但并非决定因素。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力改善身高的可能。 2. 营养因素：保证充足且均衡的营养至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动因素：适量的运动有助于刺激骨骼生长。如跳绳、篮球、游泳等，能增强骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠因素：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。每天保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。 5. 内分泌因素：某些内分泌疾病可能影响身高。如生长激素缺乏症，可通过相关检查确诊并治疗。 综合来看，虽然父母身高不高会有一定影响，但通过改善营养、加强运动、保证睡眠等后天努力，仍有机会增加身高。但具体能否再长高 5 厘米，需结合个人实际情况评估。

你好，22岁女生一般来说，骨骺线已经闭合，长高的可能性并不大。