增强记忆力可通过饮食改善，如牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃、香蕉等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.牛奶：富含蛋白质和钙，有助于营养神经。
2.鸡蛋：含优质蛋白和多种营养，对大脑有益。
3.鱼类：富含不饱和脂肪酸，利于大脑发育。
4.核桃：含不饱和脂肪酸和维生素，能滋养大脑。
5.香蕉：富含钾元素，可改善大脑功能。
合理饮食，多摄入这些食物，对增强记忆力有一定帮助。

一般的记忆力还是与心理等或是先天性有关的一般的还是要注意不要分心，合理的保持好的思维方式和学习方式还是很必要的，静下心来，还是效率会提高的，试试用一点健脑丸，脑力静，会有帮助的

多注意休息，不要熬夜，另外我建议你可以服用卵磷脂，多吃花生，核桃等坚果类的食物

这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。

你好：经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。　　动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。　　鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。　　大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。　　小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。　　硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。　　黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。　　枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。医生询问：需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓

你好，适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。日常生活中常见的可以增强记忆力的食物：牛奶，鸡蛋，鱼类，味精，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝，核桃等。另多咀嚼可增加记忆力。