健康指导：建议在饮食方面可以选择食用一些清热解毒、败火作用的食物。例如绿豆、黄瓜、苦瓜等。另外也可以选择用菊花、板蓝根进行泡水饮用。日常饮食中要清淡饮食，多喝水，所选择食用一些的新鲜的瓜果蔬菜等。

健康指导：你好，天气比较干燥额可以适当的食用些滋阴润燥的食物，一般的水果和蔬菜可以多食用些，比如雪梨甘蔗苹果葡萄橘子等蔬菜可以选择些绿叶菜比较合适，推荐食用：百合银耳莲子羹冬瓜豆腐汤菠菜鸡肝汤等可以有效的改善不适的干燥的症状

健康指导：现在这个天气可以煮点绿豆汤、山楂汤和薏仁汤，既可以消暑也可以促进食欲。另外这个季节尽量少吃冷饮和寒凉的食物，这个季节尽量吃一些清淡的食物，夏季容易上火，也容易让人胸闷，所以平时日常的喝水可以加点大枣或者枸杞。

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。适当食粥，能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。