减肥期间吃豆腐一般不会导致发胖，豆腐是一种营养丰富的食物。其富含蛋白质、钙、铁等营养成分。但能否导致体重增加，取决于摄入量、烹饪方式、个体代谢情况、整体饮食搭配以及运动量等。 1. 摄入量：若过量食用豆腐，摄入的热量超过消耗，仍可能导致体重增加。 2. 烹饪方式：采用高油高盐的烹饪方法，会增加豆腐的热量。 3. 个体代谢：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人更易因热量堆积而发胖。 4. 整体饮食：只吃蔬菜和豆腐，饮食结构单一，可能影响营养均衡和代谢。 5. 运动量：缺乏运动，即使控制饮食，也难以消耗多余热量，影响减肥效果。 总之，减肥期间可以适量食用豆腐，但要注意上述因素，保持均衡饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。

你好，豆腐含能量物质低,不易长胖.现代营养学研究表明食物种类要多,不能太单一,否则易形成营养不平衡,易生病。

您好，豆制品中含有丰富的营养，经常食用不仅对身体好，而且对皮肤也很好，所以多食用豆制品是很有好处的，至于发胖请不用担心，豆制品的脂肪含量没有那么高，可以放心食用，但是人体需要各种营养，所以建议要合理膳食。

当然吃豆腐不会胖的，人体吸收大量的脂肪才会发胖。同时也告诉你蛋白质也不能吃的过多，我建议你合理搭配你的饮食。健康减肥。减肥是一个循序渐进的过程不能急。1.养成每日定时排便的习惯。　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。　　2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。　　因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。　　3.千万不要一边看电视（看书）一边吃零食。　　因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。　　4.别勉强自己吃吃不下的美食。　　很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。　　5.每天晚上九点后绝不进食。　　如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。　　6.请不要以吃东西来抗压。　　这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。　　7.谢绝饮料，以白开水代替。　　因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。　　8.养成定时做运动的习惯。　　不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。

豆腐是不易发胖的，豆制品都挺有营养的，晚上适当吃点可以加强身体营养，不用担心发胖的问题。