内痔是常见的肛肠疾病，多因不良生活习惯等引起。对于不想手术的内痔患者，治疗方法包括改善生活习惯、使用药物、坐浴、栓剂治疗、硬化剂注射等。 1. 改善生活习惯：避免久坐久站，增加运动量，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免饮酒和食用辛辣食物。 2. 药物治疗：口服地奥司明片，可增强静脉张力，改善微循环；外用马应龙痔疮膏，有消肿止痛的作用；还可使用肛泰栓，有凉血止血、清热解毒的效果。但使用药物需遵医嘱。 3. 坐浴：用 1:5000 高锰酸钾溶液坐浴，每次 15 - 20 分钟，能清洁肛门，减轻炎症。 4. 栓剂治疗：如太宁栓，能保护直肠黏膜，减轻内痔症状。 5. 硬化剂注射：将硬化剂注入痔核内，使痔核萎缩。 内痔的治疗需要综合多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，并定期复查。若症状加重，应及时就医。

防治便秘是预防肛裂的重要措施，因此要养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。多饮水，少吸烟，少饮酒，少食辛辣食品是预防便秘的有效办法。针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。

肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,防治便秘。苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便，肛裂患者应适当多食用。你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。