血糖 6.2 且有口干口渴症状，饮食方面要注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物、规律进餐、控制糖分摄入等。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配到三餐。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。 3. 选择低升糖指数食物：如燕麦、荞麦、豆类、蔬菜等，避免高糖食物。 4. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿。 5. 控制糖分摄入：减少糖果、糕点、饮料等高糖食品的摄入。 6. 控制主食量：粗细粮搭配，增加膳食纤维摄入。 7. 注意饮食清淡：少盐少油，避免油腻、辛辣食物。 总之，通过合理的饮食控制，有助于维持血糖稳定，改善口干口渴症状。但同时要密切监测血糖，如有异常，及时就医。

你的血糖属于正常现象高血糖的诊断标准：空腹血糖≥7.8mmol/L；餐后血糖≥11.1mmol/L无需担心你的血糖是正常的生活护理：合理饮食养成良好的生活习惯

这个血糖不是糖尿病状态只是糖耐量受损.这个血糖没有必要用药只要多运动使身体消耗增加即可.就可以使血糖逐渐恢复.生活护理：不需要限制饮食可以正常饮食.多喝水.

高血糖的诊断标准：空腹血糖≥7.0mmol/L；餐后血糖≥11.1mmol/L你的血糖是正常范围的如果你有糖尿病的话平时还是要注意的生活护理：平时要低糖饮食注意身体的锻炼.