当身体缺钙铁锌硒时，选择补充剂需要综合考虑多种因素，如成分、吸收效果、适用人群、安全性和价格等。 1. 成分：不同补充剂的成分含量和配比有所差异。例如葡萄糖酸钙锌口服溶液，含有钙、锌等元素；多维铁口服溶液，侧重补充铁元素。 2. 吸收效果：有些补充剂采用了特殊的制剂工艺，能提高元素的吸收率。像枸橼酸钙相对更容易吸收。 3. 适用人群：儿童可选择儿童专用的补充剂，如小儿复方四维亚铁散；成年人则根据自身情况选择。 4. 安全性：要选择经过严格质量检测、副作用较小的产品。 5. 价格：不同品牌和规格的补充剂价格不同，需根据自身经济状况选择。 总之，在选择补充钙铁锌硒的补充剂时，应综合以上因素，并在医生或药师的指导下进行选择，以确保补充效果和安全性。

你好：你可以吃善存或者是金施尔康等复合维生素即可。

你好你缺的可够多的了，建议你还是食补更好一些呀，更健康更安全呀