膝盖韧带拉伤打石膏5周后，要注意拆除石膏后的恢复训练、避免过早受力、观察恢复情况、注意饮食营养、定期复查等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.恢复训练：先在床上进行简单的关节活动，如屈伸练习。
2.避免过早受力：拆除石膏初期不要着急下地行走。
3.观察恢复情况：留意疼痛、肿胀是否缓解。
4.注意饮食营养：多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
5.定期复查：让医生评估恢复进度，调整康复方案。
遵循这些注意事项，有助于膝盖韧带更好地恢复。

健康指导：在石膏固定期间为了防止肌萎缩和关节内粘连使关节僵硬，应进行肢体的功能锻炼。早期应该在床上做双下肢交替直腿抬高，如果床上活动已经很灵活和不感疼痛，可以下床先慢慢站立，运动量循序渐进。不过还是建议你咨询下你的主治医师，经过检查根据你现在愈合情况告诉活动量。

建议拆除石膏以后再慢慢来先不要下地行走，以免受力可以先在床上做一些恢复练习，双腿向上方抬起抵抗重力，习惯以后再慢慢下地

您好，膝盖韧带损伤是非生理性暴力活动时,牵拉韧带超过耐受时限造成的损伤。您好，您治疗5周后应该是可以下地活动的，但是还是需要慢慢恢复的，锻炼韧带功能，是可以恢复好的。

患者，女，48岁，膝盖韧带拉伤。你好，膝盖韧带拉伤后打石膏的作用主要是为了固定膝关节，促进韧带恢复，一般两个多月到三个月可以尝试下地走动，进行循序渐进的恢复锻炼。但是要注意，不可以剧烈运动，防止再次拉伤。另外，可以适当补充一些钙质促进恢复。