初中学习成绩下滑且出现心理困扰，可能是学习方法不当、压力过大、缺乏兴趣、自我管理能力弱、学科特点未掌握等原因导致。 1. 学习方法不当：没有制定合理的学习计划，未掌握有效的预习、复习和总结方法。应制定每日学习计划，定期总结知识点。 2. 压力过大：来自学校和家长的期望过高，导致心理负担重。要学会与家长和老师沟通，合理调整期望。 3. 缺乏兴趣：对学习内容感到枯燥，缺乏主动探索的欲望。尝试寻找学科中的有趣点，激发学习热情。 4. 自我管理能力弱：容易被玩耍分心，无法专注学习。培养自律意识，设定学习目标和奖励机制。 5. 学科特点未掌握：以历史为例，没有掌握历史知识的记忆和理解方法。多阅读历史故事，构建时间轴辅助记忆。 总之，要综合分析自身存在的问题，有针对性地改进，逐步提高学习成绩，克服心理困扰。

心理分析：你好，你的心理也正是很多中学生的心理，既想学习成绩好，又不愿付出努力。心理指导：我想告诉你的是：每一次好成绩的取得都是平时努力的结果。作为一名学生，你现在最主要的任务就是学习，要想取得好成绩，好的天赋和好的学习方法必然重要，但更重要的是自己平时的努力。对于天赋，其实我们每个正常人都差不多；对于学习方法，我觉得提前预习、课上注意听讲和课后的及时复习这三点是非常重要的；做好了这些，剩下的就是持之以恒的努力了，不要一日曝十日寒。祝你学习进步。

建议以平衡的心态对待自己与家长.

心理分析：根据你的描述，你学习上的技巧性的东西暂时不提，有一点肯定是会直接影响到你学习成绩的，那就是你对学习本身的态度，和你学习的方式。心理指导：你既然内心抱着回避的态度去努力的改变，这就像抱着柴火去救火，很容易更加产生挫败感，同时你却又无可奈何因为你已经付出了很多的努力。第二你的这种情况很有可能是你对于初中的学习方式开始出现不适应，你需要适应初中的学习生活和节奏，这些是你需要解决的问题，在成绩提上去之前这两个问题需要首先解决哦