控制不住情绪，难以保持好心情，可能与心理压力、性格因素、激素变化、睡眠不足、社交问题等有关。 1.心理压力：生活中的各种压力如工作、经济等，可能导致情绪失控。可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。 2.性格因素：有些人性格急躁、敏感，容易冲动发脾气。要学会自我反思，逐渐改变不良性格。 3.激素变化：例如女性生理期或更年期，激素水平波动，影响情绪。此时要注意休息，保持良好的生活习惯。 4.睡眠不足：睡眠不好会使人烦躁易怒。保证充足睡眠，规律作息有助于改善情绪。 5.社交问题：与亲人、朋友关系不和谐，也会影响心情。积极沟通，解决矛盾，营造良好人际关系。 总之，要意识到情绪控制的重要性，从多方面入手，逐渐调整自己的心态和生活方式。若情绪问题严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

您好。您所说的情况主要就是由于本人的性格脾气决定的。俗话说：江上易改秉性难易。一个人的性格是很难改变的，别人的帮助都是有限的，只有自己发自内心的认识到自己的不足之处慢慢的调节才可以的、临床上对于这种情况最好就是考虑接受心理医生疏导性格比较理想的。关键问题还是要看他本人、

您这种想法是正确的，情绪是需要自己调节的，吵吵闹闹很伤感情的自己控制一下自己的情绪，换一种发泄的方式，尽量少对老公造成伤害

其实每个人都有脆弱的时候,也有黯然伤心的时候,每个人也都需要别人的关心与理解,所以不必刻意的把真正的自己藏起来,活出真正的自我才是一种幸福.现在的社会人际也日益复杂,如果刻意去生活,往往会失去自我.所以朋友,不必刻意得想改变自己,每个人都有自己独特的生活方式与自己的生活态度.性格的塑造来源于生活经历,随着年龄的增长与阅历的丰富,你会形成自己的一套待人处世的方法.只要调整自己的心态乐观积极向上的,那么你就活的很自在的.

生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影，当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。注意保暖，祝你健康医生询问：还有什么可以帮你？