不到 60 岁就出现糊涂、健忘等症状，可能是由多种因素引起的，如不良生活习惯、心理因素、脑部疾病、营养缺乏、内分泌失调等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降和思维混乱。应调整作息，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 2. 心理因素：长期处于焦虑、抑郁、压力大的状态，可能影响大脑的认知功能。可通过心理咨询、运动、社交等方式缓解心理压力。 3. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死等，影响脑部供血，进而影响大脑功能。需要进行相关检查，如头颅 CT、磁共振等，明确诊断后进行针对性治疗，可能会用到阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 4. 营养缺乏：维生素 B12、叶酸等缺乏，会影响神经系统的正常功能。可通过饮食补充或在医生指导下服用补充剂。 5. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能导致记忆力减退。需要检查甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠等药物治疗。 总之，出现上述症状应引起重视，及时到医院神经内科就诊，进行全面检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。