您的情况可能还是腰椎间盘突出引起的，建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复！

这是晨僵现象,你需要重点排除一类风湿病.做类风湿因子,血沉,血常规,尿常规等检查.

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

根据您所说的这种情况，不知道您有没有做过什么检查呢，平时有没有什么基础的疾病呢。平时饮食怎么样呢，建议您可以做个风湿系列的检查看看，可以用些中药调一下。

根据你的描述，一般属于缺乏运动所致的症状。建议平时注意保暖和适当运动劳逸结合适当的按摩即可。