14 岁女生，营养良好但缺乏运动，身高增长情况受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 2. 营养：虽已营养全面，但仍要保证均衡，避免营养过剩或不足。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，利于身高增长。 4. 运动：适当运动能刺激骨骼生长，如游泳、打篮球、慢跑等。 5. 内分泌：若内分泌失调，可能影响生长激素分泌，必要时需就医检查。 综合多种因素，若能改善睡眠，增加适当运动，保持良好的生活习惯，仍有继续长高的可能，但具体能长多高难以准确预测。

身高和遗传有很大关系，不过你现在才十四岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物

你好、运动加营养的方法是最自然也最安全的、只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤，鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。

运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。

你好，要判断是否可以继续生长，是要检查骨垢线的，如果骨垢线没有闭合是有长高的可能的。建议去医院拍张x线片子，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以通过适当的运动，促进骨骼生长，如打篮球，排球等。必要时可以用生长激素进行治疗。