经常刺激淋巴结可能导致淋巴结肿大，这可能是正常的炎症反应，也可能提示其他问题。需要注意观察症状、避免继续刺激、保持良好生活习惯、关注身体其他变化、必要时就医检查等。 1. 观察症状：留意肿大淋巴结的大小、质地、是否有压痛、是否与周围组织粘连等，以及是否出现发热、乏力等全身症状。 2. 避免继续刺激：不再用手按压或揉搓，防止加重肿大。 3. 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免劳累和熬夜；饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；适度运动，增强体质。 4. 关注身体其他变化：查看身体其他部位有无类似的淋巴结肿大，或有无其他异常表现。 5. 必要时就医检查：如果肿大持续不消退、逐渐增大、出现疼痛或其他不适，应及时到医院就诊，可能需要进行血常规、超声等检查，以明确原因。 总之，对于因经常刺激导致的淋巴结肿大，不必过于紧张，但也不能掉以轻心。保持关注，做好日常护理，如有异常及时就医。

是炎症造成的,建议你去医院检查,以便确诊后对症治疗,以免延误病情!!